The Definitive Guide to ترهل الجسم المفاجئ
The Definitive Guide to ترهل الجسم المفاجئ
Blog Article
ممارسة التمارين الرياضية: تُساعد التمارين الرياضية على شد الجسم، ومن أهم هذه التمارين اليوغا؛ إذ تُساعد على التخلّص من التوتر والضغط النفسي، كما تزيد كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم والجلد ليبدو أكثَر حيويةً، بالإضافة إلى ممارسة رياضة رفع الأثقال؛ إذ تساعد على تقوية العضلات وشدها، بالتالي شد ترهلات الجلد.
علاجات الشعر زراعة الشعر بالاقتطاف زراعة الشعر للرجال زراعة شعر الرأس
قبل معرفة اسباب ترهل الجسم وعلاجه يجب الإلمام بالأضرار المترتبة على ترهل الجلد؛ لتحديد حجم المشكلة، ومن الأضرار:
علاجات الشعر زراعة الشعر بالاقتطاف زراعة الشعر للرجال زراعة شعر الرأس
شرب كميات كافية من الماء: الترطيب ضروري للحفاظ على مرونة الجلد ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى زيادة الترهلات.
تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه: تُعد الخضروات والفواكه مصدرًا غنيًا بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، والتي تعد من العناصر المهمة التي يحتاجها الجلد ليحافظ على نضارته.
• شد الجسم العلوي للتخلص من ترهلات الذراعين، والثدييدن والظهر.
يعد الانخراط في تدريب القوة المنتظم أحد أكثر الطرق فعالية لبناء كتلة العضلات لدى كل من الشباب نور وكبار السن.
تقل نسبة الإستروجين في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث مما يؤثر على إنتاج الكولاجين، كما أن التقلبات الهرمونية في الحمل والولادة، أو لأسباب مرضية تؤدي لضعف عملية التمثيل الغذائي وتزيد الوزن وتجعل الجسم أكثر عرضة للترهل، بالإضافة لفقدان الجلد للمرونة.
التعرض للطفح الجلد والالتهابات المتكررة بسبب الاحتكاكات الناتجة عن ارتخاء الجلد.
تعتبر الجراحة هي الخيار الأكثر فعالية في علاج الجلد المترهل، وإزالة الجلد الزائد، خاصة بعد فقدان وزن كبير. تشمل الخيارات الجراحية:
استخدام زيوت طبيعية للتدليك: مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، لتحفيز تدفق الدم في البشرة وتحسين مظهرها.
التقدم بالعمر: تُعد الشيخوخة من أكثر أسباب ترهل الجسم شيوعًا، إذ تبدأ البشرة مع ترهل الجسم المفاجئ تقدم العمر بفقْدان العناصر الداعمة للنسيج الضام في الجلد، مثل: الكولاجين، والإيلاستين، بالإضافة إلى ضعف عضلات الوجه الناتج عن تقدم السن.
تجنب أسباب ترهل الجسم المفاجئ مثل الحميات القاسية أو الأدوية التي تؤدي إلى فقدان سريع للوزن مما يزيد من خطر ترهل الجلد.